Gravidyoga Stockholm

Babygruppens gravidyoga förbereder dig mentalt och fysiskt inför förlossningen. Kursen baseras på klassisk Hathayoga och har hjälpt tusentals mammor under de senaste åren. I kursavgiften ingår boken "Gravidyoga" (värde 200 kr) där du får tillgång till flera övningar, tips och råd som hjälper dig innan, under och efter födseln.

Låt arbetsgivaren betala din kurs
Läs mer om hur du kan kan använda ditt friskvårdsbidrag genom att betala gravidyoga med Friskvårdschecken .

*** Nyhet ***
Nu kan du se en kort informationsfilm av kursen, klicka här

Mer om gravidyoga
Vår kurs innehåller ofta mer förlossningsförberedande övningar än andra kurser i yoga för gravida. På kursen går vi genom olika ställningar men vi behandlar även övningar inom andning, avslappning och meditation. Hela kursen är utformad för att passa dig som är gravid – vi gör mjuka övningar i ett lugnt tempo. Vi försöker motarbeta de vanligaste graviditetsåkommorna som tex ryggvärk. Många av de ställningar som vi går igenom kan även användas under värkarna och/eller under själva förlossningen. Under kursen går vi även igenom andningstekniker som kan hjälpa dig under utdrivningsfasen.

Att träna under graviditeten är bra för dig som blivande mamma. Vår gravidyoga är förlossningsförberedande och hjälper dig att kontrollera din kropp genom avslappning.

Boka två kurser i "yoga för gravida" och få 15 % rabatt
Om du bokar två kurser efter varandra får du 15 % rabatt på den andra kursen. Låter det intressant? Maila oss då på info@babygruppen.se

Yogalärare
Samtliga av MamaMias kursledare är utbildade av Elisabeth Serrander som har undervisat i yoga sedan 1981. Hennes senaste bok ("Gravidyoga - inför, under och efter födseln") ingår i kursavgiften när du anmäler dig till kursen.

Rekommenderad kursstart
Från och med graviditetsvecka 10. Skulle du få komplikationer under kursens gång ber vi dig att kontakta din barnmorska om råd. Inga förkunskaper behövs.

Kurstid: 5 tillfällen á 1.5h (Totalt 7.5h)